Как правильно составить диету при геморрое
При многих заболеваниях, в том числе желудочно-кишечного тракта, коррекция питания может значительно облегчить состояние пациента. Правильно подобранный рацион не раздражает воспаленную слизистую оболочку ЖКТ и способствует регулярной дефекации, что при геморрое помогает избежать обострения заболевания.
Почему важна диета при геморрое
Адекватно подобранная диета не только помогает кишечнику правильно работать, но и может профилактировать возникновение трещин и кровотечение из чувствительных геморроидальных узлов.
Питание при геморрое и запорах должно быть сбалансированным, лучше обратить внимание на продукты богатые клетчаткой. А пациентам с избыточной массой тела стоит уменьшить суточное количество потребляемых калорий (посоветовавшись с диетологом), так как чрезмерное количество жировой ткани (особенно в области живота) приводит к повышению внутрибрюшного давления. А это один из провоцирующих факторов развития геморроя.
Диета при геморрое нужна и для того, чтобы нормализовать стул. Ведь:
- Запор способствует усиленному напряжению мышц тазового дна, что стимулирует приток крови. Это (а также твердые каловые массы) может спровоцировать выделение крови.
- Диарея не менее опасна, так как частый и жидкий стул раздражает слизистую кишечника и способствует обострению геморроя.
Основные принципы диеты
Питание при геморрое должно быть сбалансированным, разнообразным и полноценным. Это не то заболевание, при котором есть острая необходимость ограничивать себя в любимых продуктах (если вес пациента в пределах нормы), если другого не назначил ваш врач.
Все правила составления питания при геморрое имеют несколько целей:
- сделать каловые массы мягкими, чтобы они не травмировали воспаленные узлы;
- восполнить объем жидкости;
- наладить работу желудочно-кишечного тракта. Для этого пациентам советуют перейти на дробное питание (по принципу «часто, но мало»).
Назначая диету при геморрое, врач может посоветовать обогатить свой рацион клетчаткой. Ее употребление положительно влияет на стул – он может стать более мягкой консистенции. Кроме того, регулярное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может способствовать профилактике и лечению запоров. Рекомендованную суточную норму подскажет лечащий врач, обычно это около 14 граммов на каждые употребленные 1000 ккал.1
Чтобы клетчатка «работала» еще лучше, не стоит забывать про адекватный питьевой режим. Чистая вода, бульоны, фруктовые соки могут стать хорошим дополнением и частью профилактики запоров.1
Также лучше отказаться от острой или чрезмерно пряной пищи, так как специи имеют раздражающее действие на нежную слизистую желудочно-кишечного тракта.
Разрешенные продукты
Еда при геморрое может и должна быть разнообразной. Нельзя забывать, что для пациента самым главным остается качество жизни, а без любимых блюд оно резко снижается. Поэтому рацион должен включать в себя крупы, фрукты, овощи, мясо и рыбу нежирных сортов. Упоминая клетчатку, невозможно не сказать и про продукты с наивысшим ее содержанием1:
Продукт | Содержание клетчатки в граммах |
Готовые отруби с высоким содержанием клетчатки, ⅓‒¾ чашки | 9,1 – 14,3 |
Фасоль, ½ чашки приготовленной | 5,7-9,6 |
Груша с кожурой, 1 средняя | 5,5 |
Яблоко с кожурой, 1 среднее | 4,4 |
Малина, ½ чашки | 4 |
Зеленый горошек, приготовленный, ½ чашки | 3,5-4,4 |
Цельнозерновые макаронные изделия, в том числе спагетти, приготовленные, 1,5 чашки | 3,2 |
Высокое содержание клетчатки также отмечается в чечевице, семенах чиа, киноа, коричневом рисе, некоторых видах орехов (миндаль, фисташки), и даже в попкорне2.
Кисломолочные продукты при геморрое также полезны, ведь они помогают нормализовать кишечную флору. А это не только залог хорошего стула, но и одно из важных звеньев иммунитета.
Чего же нельзя есть при геморрое?
Диета при этом заболевании исключает алкогольные напитки и чрезмерно пряную, острую и соленую пищу. Но помимо них есть и другие продукты, которые могут приводить к запору, поэтому при геморрое их рекомендуют ограничивать. Это, например, продукты с низким содержанием клетчатки или без нее1:
- все виды сыров;
- фастфуд и чипсы;
- жирные сорта мяса – свинина, баранина;
- мороженое;
- продукты быстрого приготовления, такие как замороженные полуфабрикаты.
Напитки, которые содержат большое количество кофеина, лучше убрать из списка разрешенных продуктов. Даже тем, для кого чашка кофе является предметом первой необходимости.
Диета при обострении геморроя
Обострение хронического геморроя требует и более тщательно и ответственно относиться к своему рациону. Правильно составленное меню при геморрое помогает быстрее пройти период обострений и нормализовать состояние, тем самым вернув качество жизни на прежний уровень.
Меню при геморрое составляет врач. Оно может состоять из каш, кисломолочных продуктов, растительных масел, омлетов. Следует строго ограничить продукты, которые могут вызвать брожение, диарею или запор. Диета и при геморрое с кровотечением предполагает повышение клетчатки в рационе3. Регулярное потребление клетчатки может снизить риск кровотечений при геморрое на 50%, а также улучшить общее самочувствие3.
Рацион можно разнообразить нежирными сортами мяса, например, паровыми котлетками или мясным запечённым рулетом. И, конечно, обильное питье.
Если пациент будет соблюдать предписания врача относительно лечения, физической активности и рациона, то сможет минимизировать болезненность и ухудшение состояния при геморрое.
Список литературы:
- Eating, Diet, & Nutrition for Hemorrhoids. What should I eat if I have hemorrhoids? \\ National Institute of Diabetes, and Digestive, and Kidney Diseases Official WEB-site
- Nutrition and healthy eating. Healthy Lifestyle. Mayo Clinic. Official WEB-site
- Alonso-Coello P, Guyatt G, Heels-Ansdell D, et al. Laxatives for the treatment of hemorrhoids. Cochrane Database Syst Rev. 2005;(4):CD004649.
